Будьте обережні! У столиці очікується сильна спека.

90_main

За прогнозом Українського гідрометцентру вдень 2 серпня у Києві очікується сильна спека – вдень до 35°.

Управління з питань надзвичайних ситуацій КМДА та КАРС “Київська служба порятунку” закликає мешканців міста дотримуватися основних рекомендацій у разі сильної спеки:

1. Обмежити перебування на вулиці, особливо з 12:00 до 16:00, знизити фізичні навантаження до мінімуму.
2. При перебуванні в приміщенні необхідно забезпечити його оптимальну температуру, по можливості ввімкнути вентилятори (підлогові, настільні) або кондиціонери.
3. При виході на вулицю рекомендується одягати легкий одяг з натуральних тканин світлого забарвлення, бажано, щоб воріт одягу був не тугим.
4. На вулиці обов’язково потрібно користуватися головним убором (капелюх, панама, хустка і т.п.), сонцезахисними окулярами, парасольками.
5. Протягом дня рекомендується по можливості прийняти душ з прохолодною водою.
6. Поїздки транспортом слід обмежити або планувати їх в ранковий або вечірній час, коли спека спадає.
7. Прийоми їжі бажано виключити в найспекотніший час дня та перенести їх на ранок і вечір. Необхідно особливо дотримуватись гігієнічних і технологічних вимог приготування страв та зберігання їжі.
8. З метою профілактики зневоднення організму рекомендується вживати велику кількість рідини: води, чаю, морсу, молочно-кислих напоїв з низьким вмістом жиру, відварів із сухофруктів, вітамінізованих напоїв, уникаючи вживання газованих напоїв і рідини з підвищеним вмістом цукру, енергетичних та алкогольних напоїв.
9. Для дотримання питного режиму: необхідно випивати до 1,5 літрів рідини на добу. Разом з цим необхідно пам’ятати, що збільшувати кількість споживання води не варто людям із захворюваннями нирок і серцево-судинної системи.
10. Купання та водні процедури на відкритому повітрі проводити тільки в місцях, відведених та обладнаних для цих цілей, з дотриманням правил організації купання.

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.